베지테리언1 채식주의란? 채식주의에 대한 정의와 식단 몇가지를 알려드립니다! "채식주의: 건강과 환경을 생각하는 식습관" 채식주의는 동물 고통 및 환경 문제에 대한 의식과 건강 개선을 위해 동물성 식품을 제한하거나 배제하는 식습관입니다. 채식주의자들은 다양한 이유로 동물성 식품을 섭취하지 않거나 줄이며, 대신 식물성 식품을 중심으로 한 식습관을 채택합니다. 다양한 채식주의 유형이 있으며, 이에 따라 다양한 식단 스타일이 있을 수 있습니다채식주의는 식습관의 변형으로 개인의 환경, 신념, 건강 목표에 따라 다양하게 적용됩니다. 과학적 연구는 채식주의가 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 지속가능하고 윤리적인 식습관으로 간주됩니다. 그러나 영양소 섭취에 주의를 기울여야 하며, 특히 비건 식단을 따를 때는 철분, 칼슘, 비타민 B12와 같은 중요한 영양소를 보충해야 합니다. 채식주.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음