다이어트 식품1 영양가 풍부한 다이어트 식품 추천. 건강과 영향을 위한 선택!! 영양성분과 재료 품질 고려하기 영양가 풍부한 식품을 선택하기 위해서는 영양성분과 재료 품질을 고려해야 합니다. 다음은 식품을 선별하는데 도움이 되는 기준입니다. * 영양성분 확인하기: 식품의 영양성분표를 주의깊게 살펴보세요. 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소 함량이 높은 식품을 선택하세요. 또한, 첨가된 설탕, 나트륨, 포화 지방의 함량을 최소화한 식품을 찾아보세요.* 신선한 재료 우선: 신선한 과일, 채소, 곡물, 육류 등 식품의 재료 품질을 확인하세요. 신선한 재료는 영양소를 보존하고 맛과 질감을 더욱 향상시킵니다. 가능하다면 유기농 또는 지역적으로 재배된 식품을 선택하는 것이 좋습니다.* 가공 식품 주의: 가공 식품은 식품 성분에 첨가물이 많을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 식품의.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음